かぴ 妊婦日記 / 歯の矯正継続中

歯列矯正、妊婦生活について書いています。初マタです。

妊娠中に不可欠な栄養素 / つわり中でも飲めたサプリ / 妊婦漫画

 

漫画の後ろにサプリメントのおすすめを載せています。

 

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では、オススメの葉酸サプリを紹介します

 

まず、産婦人科によく置いてあるサプリ

最近はCMもよく流れている、エレビットです

 

エレビットは製薬会社が製造しているサプリメントで、

葉酸はもちろん、葉酸の吸収を補助するビタミンも含まれています。

 

その他、不足しがちな鉄、カルシウムも含まれていて、

歴史も長く、安心して服用できます。

 

その点、他のサプリメントと比べると、かなり値がはるので、

妊娠期間の必要量を考えると、結構な出費になるかもしれません。m(_ _)m

 

 

 

私が、つわり期から服用しているのはピジョンサプリメントです。

ピジョンは大手のマタニティ用品の会社なので、安心して飲めますし、

葉酸、鉄、カルシウムがしっかり配合されています。

 

また、これより前に他の食品会社から出ているサプリメントを飲んでいたのですが、

鉄分の匂いなのか、ものすごく生臭く思えて、

 つわりの時期に飲めなくなってしまいました。(T . T)

こちらに変えたら、全く匂いが気にならなくなって、飲めるようになりました。

 

他にも粒の大きさが大きいとつわり時期に嗚咽の原因になって飲めなくなります。。

ですが、こちらのサプリは粒も小さく、飲みやすいので、おすすめします^ ^

 

 

次のサプリは葉酸の配合量が少し多め!

妊娠初期におすすめ

 

妊娠初期は赤ちゃんの神経系を作るので、葉酸が多めの方がいいです。

 

先ほどのピジョン葉酸が400μgだったのに対してこちらは480μg配合されています。

 私も初期の頃はこちらを服用していました。

 

ピジョン同様匂いもなく、粒も小さいので飲みやすかったです( ´ ▽ ` )

また、和光堂という会社も歴史は長いので、安心して飲めます。

葉酸、鉄、カルシウムもしっかり配合されています。

 

妊娠中期に入ったら、貧血が起きやすいので、

鉄分が豊富な他のサプリに変更してもいいかもしれません

 

 

 他にグミサプリっていうのもあるみたいです。

つわり中に受け付けれる味や匂いであればこちらも楽しく摂取できそうです。

 

でも、グミは糖分も含まれるので、

妊娠糖尿病疑いの方は、普通のサプリがいいと思います。( T_T)

 

自分にあったサプリメントを見つけてくださいねo(`ω´ )o