かぴ 妊婦日記 / 歯の矯正継続中

歯列矯正、妊婦生活について書いています。初マタです。

ダイエット

タバコの怖さ / 突然死症候群との関係 / 効果のあった禁煙グッズ

私の父親が禁煙に成功して10年以上経っています。 そのときに使っていた禁煙グッズを最後に紹介しています( ´ ▽ ` ) 突然死症候群は聞いたことがあったけれど、原因不明だと思っていました。 現在も原因ははっきりしないみたいですが、 私も文献を調べたと…

減りました!!!!!!

ダイエッッッターかぴ美です!! 今までの記事に書いていた食べ順、糖質制限などを継続して生活しました 無理せずに食べたい時は食べてたけど、基本的にはダイエット生活を続けました! その結果!!!! 大学卒業時の体重より9キロ減量!!! 半年で9キロ…

食べ順ダイエット

前回糖質制限について理解した かぴ美☆ 職場のお姉様方とダイエットの話をしていたら、 ベジファーストという単語が流れてきた、、、。 ベジファーストとは、、、なんぞや。。 都民ファーストしか知らん。。。 例えば空腹時、血糖値が下がった状態から、糖質…

糖質制限ってキツくない☆

かぴ美です! 前回、糖質について知って、やる気満々のかぴ美!! まず、1日3食ある中で、どの食事を糖質制限するか、、? エネルギーを消費する時間っていつだ〜〜〜 ぴん 仕事中だ!!かぴ美は立ち仕事だから日中のエネルギー消費量は多いはず。 という…

白米控えたい系女子〜〜

どうも〜〜。白米を控えたいかぴ美です。 さてさて、白米を控えるとどんなことがあるのか。。 まず白米ってなんやねん。。 白米にはタンパク質、炭水化物、脂質と色々含まれていて 太る原因として言われているのは 炭水化物 これに糖質が多く含まれてる 糖質…

痩せたい!かぴ美の奮闘記

前回、自分が太っているということに気づいてしまったかぴ美です。 まずどうやって痩せるか、、、 色々方法はある。 と言っても、大きく二手に分かれるのではないか?? 運動 OR 食事 運動は苦手だ、、、というか 1日中ほぼ立ち仕事で帰った後に体力があるか…