みきママの子育て備忘録☆

妊婦生活、子育てについて書いています。

【母乳育児を上手く乗りきる】完母&混合ママの悩み解決☆

 

子育ては楽しく!!を心がけている0歳児子育て中みきママです/(^o^)\

 

私はミルクと母乳の混合で育てていますが、ほぼ母乳寄りです。

2日に1度、寝つきが悪い時に、ミルクを足す。という感じです☆

 

母乳育児には様々な悩みがつきもので、初めは激痛だったり、母乳が出なかったり、

私も現在は軌道に乗りましたが、それまではいろんな悩みがありました。

今回はその悩みに対する対処法を書いていきます(^ ^)

 

●なぜ母乳育児をしたいと思うママが多いのか、、?

産後は3時間おきに昼夜関係なく授乳をすることになります。

昼夜関係なく、、、?(T . T)

無知だった私は助産師さんに思わず聞き返しました。笑

この頻回授乳が産後一番辛かった/(^o^)\

ボロボロの身体なのに寝れん!!って感じで。

 

産後すぐから夜間眠くてもしっかり赤ちゃんに母乳を吸わせると母乳育児が軌道に乗りやすい。と助産師さんから聞きました。

なので、どんなに痛くても、血が出ても、眠くてもここだけは頑張りましたm(_ _)m

 

特に産後すぐの母乳は初乳といって赤ちゃんの免疫を高める成分が含まれます。

これは母乳育児の大きなメリットです。

 

一方、粉ミルクは研究の積み重ねによって、赤ちゃんに必要な栄養成分がバッチリ整っています。

その点はとても安心だし、

むしろママがバランス良い食事を取れてないなら粉ミルクを与えた方が安心では、、

と私は思いますが、

 

母乳には生きた細胞が含まれます。生きた細胞は母乳以外では与えることができません。

なので、できるだけ母乳で育てたいと思うママは多いみたいです。 

 

 

では、母乳育児で発生するトラブルの対処法を紹介します。

 

 

①摩擦による痛み!!

これは本当にキツい、痛い、血が出た!!( ;  ; )

3時間おきの授乳時間が来るのがこわいと思うくらいの激痛でした( ;  ; )

友人は陣痛よりも産後の乳頭の痛みがキツかったと言っていましたが、私は陣痛の方が痛いと思います、、笑

でもそのくらい産後のママの悩み上位に上がる!!

 

そんな痛みを軽減させるものを紹介します。

 

◼️乳頭保護クリーム 

1つは備えておいた方が良いです。

 

クリームを塗っておくと摩擦の痛みが軽減されるし、傷の治りが早いです。

赤ちゃんが口にしても大丈夫な天然成分なので、安心して塗布できます( ´∀`)

傷ができると次の授乳がかなり憂鬱になりますが、

私の場合はこのクリームを塗ってその上からラップをしておけば次の授乳の頃には傷が治ってました(°▽°)これはびっくり。笑

 

クリームが余ったら赤ちゃんのリップや顔の乾燥にも使えるので、持っていて無駄にはなりません☆

 

◼️乳頭保護器

保護クリームではすぐに治らないような傷ができた時や乳頭の形により赤ちゃんが母乳を飲みにくい時にはこれがおすすめです。

 

しかも、メデラの乳頭保護器は特殊な形をしていて、

保護器をつけていても、赤ちゃんがママの肌の匂いを感じながら授乳ができます。

赤ちゃんは生まれてしばらくは視力が低く、匂いでママを感じているので、この乳頭保護器だとスムーズに直接授乳に進めます☆

 

 

②母乳の栄養

 母乳が軌道に乗るとミルクを飲む回数が減ります。完全に母乳だけになる事もあります。

 正直ミルクを作るのが面倒なので、母乳が出はじめると楽なんですが、

 ミルクを1日1回でも飲ませてると安心な事もあります。

 

 それは栄養面!!!

 ミルクには赤ちゃんに必要な栄養がバッチリ整っています!

 

 産後って食事も短時間で済ませなければならないし、

 子育てをしながら栄養が整った手の込んだものを作るのは大変。

 

 私も産後はなるべく時短を意識し、簡単な食事をしかも早食いになってしまいました。。 

 

ほぼ母乳だと、私の食べたものがそのまま赤ちゃんにいくと思うと栄養が足りているか心配。。。

 

 という事で、毎日の食事にこれを追加しました。

 

◼️雑穀米!!

母乳の出をよくするために、食べると良いと言われているのがお米です。

お米を炊くときにこれを混ぜるだけ!いつもの食事に簡単に栄養をプラスできます。

 

しかも、雑穀米ってよく見ると中国産なども混じっているのですが、

この雑穀米は本当に国産だけで揃っているので安心して食べれます!

しかも雑穀米ってなんだか苦手だったのですが、これは美味しいです。

これを食べ始めてから、むしろ雑穀米の方が好きになりました( ´∀`)

 

旦那さんが仕事で1人で赤ちゃんのお世話をすると、ご飯を食べる時間さえ取れない!!

という時期もあると思います。

私もありました( ;  ; )

赤ちゃんが抱っこで寝たから暫くこのままでいたい、、、みたいな感じです/(^o^)\

 

そういう時はフルグラ。。笑

産後大好きになった食べ物です。好きすぎてケース買いしてます( ´∀`)笑

美味しいのに栄養整っている!!赤ちゃんを抱っこしながらフルグラにプレーンヨーグルトをかけて食べてます、/(^o^)\毎日食べても飽きない不思議☆

 

フルグラは美味しすぎるので食べすぎて太る!!という方にはこっちがおすすめ

でも授乳してるとどんなに食べても痩せていくので、私は普通のを食べてました(๑╹ω╹๑ )

 

もっと手軽に栄養を!!という事なら、こういうサプリメントもいいですね

 

ママが無理をしすぎると、赤ちゃんに伝わります。

ママが楽しく育児できるように今後も私が使ったものを含めて色々紹介していきます☆

一緒に育児を楽しみましょう(๑╹ω╹๑ )ではまた☆

 

【SNSで話題の奇跡のおくるみ】赤ちゃんが寝ないなら今すぐ試して!!

こんにちは

 

生後2ヶ月ベイビー子育て中です。

初めての子育てで毎日手探りだったのですが、友人や助産師さんにアドバイスをもらい、

なんとか慣れてきました/(^o^)\

 

私が子育てで特に困ったこと、

それは、

赤ちゃんが寝ない!!という事です。笑

 

赤ちゃんってずっと寝ているんでしょ〜〜〜(^o^)

当時、子育て経験のない私は思い込んでいました。

 

でも、子育てが始まった日

赤ちゃん全然ねらんや〜〜〜〜ん。泣

自分の中の常識がいとも簡単に覆ってしまいました笑

 

同じような経験をしているママたちが少しでも楽になる赤ちゃんグッスリグッズを紹介したい( ;  ; )

 

ちなみに今回紹介するアイテム達のおかげで、今は寝かしつけには困っていませんよ☆

我が子もしっかり睡眠を取れています!! 

 

SNSで奇跡のおくるみと話題の赤ちゃんグッスリグッズ

 

スワドルアップ☆

【スワドルアップ Swaddle Up】 トランジションバッグ(旧50/50)(オールシーズン用/寝返り/グレー/Mサイズ)赤ちゃんの夜泣き対策に奇跡のおくるみ[日本正規輸入品]出産準備・出産祝い・ベビーグッズ・ネントレ

スワドルアップは偽物も出回っているので、注意してください( ;  ; )

それほど優れた商品ということかもしれません。。

 

産後に助産師さんに「赤ちゃんが寝ないんですが。。/(^o^)\」と相談すると、

おひな巻きという赤ちゃんをおくるみで巻く方法を教わりました。

窮屈そうなのにお腹の中を思い出すのか、おくるみで巻くとグッスリ寝てくれるんですよね〜

 

でも、巻くの難しすぎ!!!

しかも、ピッタリ巻かないとモロー反射ですぐに手が出てしまうので、

それはそれで呼吸や脱臼が心配で眠れませんでした。。笑

呼吸を何度も夜中に確認してましたね。気が気じゃない、、( ;  ; )

 

そんな時にこのスワドルアップをSNSで知り、藁にもすがる思いで試してみると、

初めは赤ちゃんも少し嫌がっていたのですが、

いつもよりまとまって寝てくれるようになりました/(^o^)\

モロー反射で目覚めることが減ったように思います☆

 

え、、、、、もっと早く買っておけば赤ちゃんもグッスリ、

そして私もグッスリだったのかしら*1..zzzZZ

 

また背中スイッチというベッドにおいた瞬間に目覚める現象が有名ですが、

これを着せるとなぜか背中スイッチ発動率が著しく低下しました。。/(^o^)\

背中スイッチはかなり手強かったので、それが軽減されるのは本当に有難かったです。

 

 

また寝ている時に起きてしまっても自分でまた眠りについているので、

ネンネトレーニングにも良さそうです☆

ちなみに、成長するとすぐに着れなくなるので、ワンサイズ大きめのものを購入するのがオススメですよ!

 

ただし、かなりギャン泣きしている場合はさすがに効果がないので、

その時は泣いている原因を探しましょう(T ^ T)

 

生後2ヶ月を過ぎると指しゃぶりなども始まりますが、

スワドルアップは、手の部分が取れるようになっているので、成長とともに形を変えて使用することもできます^ ^

本当に優良グッズです( ´∀`)

 

↓気になった方はアマゾンに詳しい説明がのっているので見てみてください

 

  

スワドルアップの他に

ネンネトレーニングの本も子供が新生児の頃から読みました。

子供が5人いる友人に早くからネンネトレーニングをした方がいいと言われたので、最初は受け身だったのですが。。(^_^)

 

確かに新生児の頃は抱っこで寝かしつけてもそんなに身体にダメージはないのですが、

赤ちゃんが重くなるにつれ、抱っこで寝かしつけるのは産後の足腰にダメージが大きいな〜〜と思います。。( ;  ; )

それにすんなり寝てくれた方が、赤ちゃんもママもお互い楽ですよね!!

 

私は産後のボケボケの頭にたくさんの文字はきつかったので、さっくり読めるように漫画で読みました。/(^o^)\

こちらですね

正直この本を読んで何か変わるとか期待していなかったのですが、

 

この本に書いてある通りにルーティンを作ったり、赤ちゃんのことを少しでも理解することで

生後2ヶ月の我が子ですが、完全に眠り込む前にベッドにおいても少し胸あたりをトントンするだけで眠ってくれるようになりました。

 

正直もう寝かしつけに困っていないです!

新生児の頃は寝かしつけできなさすぎて途方に暮れていたので自分でも驚いてます(^ ^)

 

もし産前の方がいるのなら今からでも予習しておくのをお勧めします(๑╹ω╹๑ )

赤ちゃんが生まれて睡眠に困っているママももちろんおすすめ!!

 

試してみてくださいね( ´∀`) 

 

 

*1: _ _

【超時短なのに!?】お通じが良くなった!栄養満点のグラノーラ!

 

コロナが流行っていますね。私は産前に臨床検査技師として勤務していましたので、

検査技師がニュースで取り上げられているのがとても驚いています。

 

コロナ、、、どうなるのでしょうか。。。

 

さて、本題に入ります/(^o^)\

コロナの影響で自宅にいる時間が長い子供達、テレワークしている人々、

私と同じように産後で赤ちゃんをあやしながらご飯を食べている忙しいママにもオススメしたいものがあります。

 

実際に私も2ヶ月間、朝ごはんやおやつに1日一回取り入れて、

今まで便秘だった体質が改善されたのか、お通じが良くなりました(๑╹ω╹๑ )

 

毎日の朝ごはん、おやつ、何を食べようかな〜

栄養はとりたいけど準備がめんどくさいな〜

そんな時にオススメしたいものがこちら!!

 

 

最近リニューアルしてよくCMをやっていますが、

こちらのフルーツグラノーラです 

とにかく美味しい!!!!食べ過ぎ注意!!

 

いろんなグラノーラを試してきましたが、このカルビーグラノーラは飽きずに

美味しく食べれます(^ ^)!!

 

実はこのフルーツグラノーラ(以下フルグラで表示します☆)

バラエティー豊かなのです。

 

糖質が気になる方はこちら!!

チョコレート好きの方はこちらがおすすめです

 

挑戦したい方は、こんなのもあります!!( ´∀`)

 

 

カルビーのフルグラ、

こんなに美味しいのに栄養が本当に揃っているのか!?

私も食べながら毎回思います。

 

ということでグラノーラに入っているもの↓

オーツ麦、ライ麦、砂糖、乾燥果実(パパイヤ、レーズン、りんご、いちご)、ココナッツ、植物油、小麦粉、デキストリン、水溶性食物繊維(難消化性デキストリン)、精米、コーン、かぼちゃの種、アーモンド、食塩、小麦ふすま、玄米、グリセリン、加工デンプン、クエン酸鉄Na、乳化剤(乳を含む)、酸味料、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、ナイアシンパントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸ビタミンDビタミンB12

 

うーん( ´∀`)、、見るからに栄養が豊富そう、、、、

 

実際にわかりやすく、朝食に50g食べるとして

どのくらいの栄養があるか食物繊維と鉄分を例にとってみます

 

●食物繊維について

バナナ4本分!!これは玄米ご飯150グラムの二倍にも当たります!!!

 

●鉄分について

茹でたほうれん草(50g)の10食分!!

これはレバー(30g)の二倍にも当たります!!!

 

バナナを1日4本、ほうれん草を10食分食べるのはなかなか大変ですよね/(^o^)\

それがフルグラを美味しく食べるだけでその分の栄養が一食で取れてしまう!!驚きです。

 

私の便秘が治ったのも、この食物繊維のおかげだったことがよくわかりました。

 

 ちなみにフルグラのアレンジレシピが公式サイトに乗っていたので、

興味がある方は見てみてください(๑╹ω╹๑ )

私はシンプルにプレーンヨーグルトと一緒に食べています。

www.calbee.co.jp

【知らないと損】捨てていた教科書がお金に変わる!近所で売るより高額!

もうすぐ年末、大学生のみなさんは就活を終え始めた方もいると思います★

 

私は大学生のこの時期にまだ就職先が決まらず、

焦っていたのを思い出します(;_;)

 

卒業旅行を計画している方もいると思いますが、

出費が半端ないですよね!!

 

少しでも安く予約をしている方がほとんどだと思います!!

 

そのほか、冬休みのために貯金を頑張っている方もいるのでは!?

 

そんな方に朗報です!!

 

大学生の家にあるものが、売れる!!!!

 

それは教科書!!o(`ω´ )o

 

大学卒業や単位取得後、教科書がいらなくなって捨てる方もいますが、

ちょっと待って!!

 

それ、お金に変わります!!!!(゚∀゚)

 

でも、書き込みがあるし、、、と思った方!!!

 

なんと!!書き込みがあってもいいんです・:*+.\*1/.:+

 

表紙がなくてもOK!!

 

短大、専門学校の特殊な教科書でもOK!!

 

捨てるなんてもったいない!!

 

このテキストポンという会社が買い取ってくれます。

   ↓

 

この会社の目的ですが、

買い取った後の教科書は、今必要としている大学生の方に安くお届けすることを目的としています。

とのこと!

 

近所の買取店に売っても数十円にしかならなかったし、

どうせ安いんじゃない?

(๑╹ω╹๑ )

 

と思っている方!

 

テキストポンは高額買取のため、努力している!

例えば、

 

★ネット上での買取販売を中心にしているため、その分の費用を買取価格に反映している

 

★教科書を送るときの段ボールをお客さん側で用意することで、ダンボール準備代を買取価格に反映している。また、他店で買い取れない教科書も買い取れる。

(ちなみに段ボールは、近所のスーパーなどで無料でもらえますよ!!( ´ ▽ ` ))

 

教科書を10冊以上売る方は送料を支払う必要はありません☆

 

 

 ↓ 詳細はこちらo(`ω´ )o 

 

*1: °ω°

これケーキ?信じられない!最新のサプライズ事情!!

もうすぐ、クリスマス!それが終われば お正月、バレンタインと

冬の時期の行事が立て続けにありますね(๑╹ω╹๑ )

 

子供やお友達の誕生日などもあれば、何をプレゼントしようか、

どうやって喜んでもらおうか、と考える人も多いことでしょう。

 

行事も多くてネタが尽きてしまった方も多いのでは!?

 

 

そんな方にオススメのサプライズプレゼントがあります( ´ ▽ ` )

私も見て、めちゃくちゃ驚きました!!!

 

お祝いごとに欠かせないケーキ、

それも超!サプライズなケーキを紹介します!!

 

みんなで囲んでケーキを切り分け、食べるのって何歳になってもいいものですよね〜☆

そんな中、これが出てきたら、ケーキだと言われても信じられません(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

 

 こちら!!

 ↓

めっちゃ中華!笑

 

これがケーキだよ〜〜って出てきたら、

えっ、、、、!!?(゚∀゚)って第一の驚き、、、笑

 

ケーキだよ!って説明しても最初は信じられないと思います( ´ ▽ ` )

そして食べてビックリ!!

甘い!!しっかりケーキだった!しかも美味しい!

 

チョコレートケーキやモンブラン、そして、餃子はアップルパイです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

お祝いする方の好きなケーキに合わせて注文しましょう☆

 

それと、普通ケーキ屋さんでケーキを購入すると4000円くらいしますが、

こちらのケーキは美味しいのに、ものすごいサプライズ要素もあるのに

安い!!!!!です!o(`ω´ )o

餃子やラーメン、一品から注文できますが、1000円ほどで手に入ってしまいます(゚∀゚)

めちゃくちゃ家計にも優しい!!

 

 

このケーキ本当に美味しいの、、、?

と疑う方、、、います(๑╹ω╹๑ )!?

 

わかります( ´ ▽ ` )笑

 

見た目がリアルすぎるのでね、、

 

 

でもこのケーキ!

スイーツパラダイスという有名なお店から出ているんです

 

全国にちらほらお店を出店していますが、

都内の流行に敏感な若者が多い原宿、池袋、新宿にも店舗があり、

美味しいスイーツが食べれる!で有名なお店です。

 

安心して美味しく召し上がることができます笑

 

 

それから、お正月用にこんなのもありました!!

最高すぎですね!笑

おばあちゃんの家に持っていって驚く様子をみたい(゚∀゚)

 

こちらは職人が1つ1つ丁寧に手作りをされるとのことで、

数量限定みたいですo(`ω´ )o

 

もし注文したいということであれば、早めに注文をすませた方が確実です!!

 

こちらもクッキーやレアチーズなどで作られてて、美味しいのは間違いなしですね☆

 

注文していつもと違ったサプライズ有りの楽しいパーティを過ごしましょう( ´ ▽ ` )

 

妊婦の普段着にめっちゃ使えるアイテム5選!服装の幅を広げよう!!

妊娠して服装に困る方はとっても多いと思います。

妊娠初期は体型の変化があまりないので、これまでの服をそのまま着る人も多いですし、

私もそうでした。( ・∇・)

 

マタニティ専用の服をわざわざ買うのは勿体無いな〜

と思いながら、

 

お腹にゴム部分が当たらないように工夫して服を着ていました。

 

でも、つわりがひどかったり、お腹が大きくなったりすると、

工夫をしていても服の締め付けで気分が悪くなってしまいます(;_;)

 

最低限これがあれば、着回しに困らなくなる!!

というものを私が購入した商品の中から紹介します。

 

 

まずお腹が大きくなると、大体の妊婦さんはこの服装にたどり着きますo(`ω´ )o

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ロングワンピースですね。これは本当に楽。

しかも出産後も着れる!!!

これが一番大事です(;_;)

 

ロングワンピはマタニティ服で好きなものが見つからず、、笑

 

結局、好きなものを普通の洋服屋で買いました

ファッションが好きな妊婦さんは普通のお店でこれまで通り買うのをお勧めします!

店員さんもお腹がゆったりしたものをお勧めしてくれますよ☆

それに産後も着れますからね!

 

今回は、これがあれば着回しの幅が広がった!!

というアイテムを紹介しますね

 

まず

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この足元!!

 

マタニティ服の購入をケチってためらっていましたが、

もっと早く買えばよかったと思いました(;_;)

めちゃくちゃ快適!!!!です。

 

これを着たら、つわりも軽くなる。。。笑

どんだけ締め付けが妊婦に悪いのかよくわかりました(°_°)

 

では紹介していきます! 

 

こちらは、お腹周りがしっかり伸びる素材で、全く無理なく着用することができます。

履いた瞬間に感動するレベルでした(;_;)お腹が楽!!

 

まぁ、これまで普通のレギンスのウエスト部分を曲げて着てましたからね、、笑

キツキツでしたよ、、

 

色もどんなワンピースにも合う色でコーディネートも楽に考えれます( ´ ▽ ` )

 

 

こちらは裏起毛のあったかいタイツです。

冬の時期に臨月を迎える方にもってこいのタイツです!!

お腹もしっかり温めてくれるので安心☆

色はダークグレーこちらもどんな服装にも合わせやすいです。

 

 

次はこんなのあったんだ!!!

と驚いた商品です!

これ!!

今まで着ていたズボンを諦めることなく着れます!

 

アジャスタータイプで、ズボンのウエスト部分を伸ばすことができる!!

こんなのよく考えたな〜と感心します( ´ ▽ ` )

 

妊婦さんにとって神商品です!!笑

 

 

こういうタイプもあるみたいですo(`ω´ )o

ベルトタイプだとパンツが見えてしまうので、こちらだとそれはないみたいです☆

 

ただ、どちらも見えてしまうといけないので、

トップスは長めのものと合わせましょう!

 

次はこちら!!

いや、、、デニム履けるんかい!!!!(°_°)

これ衝撃でした。。笑

お腹の部分がめっちゃ伸びる素材になっているので、本当に無理なく着こなせます

こういうデニムが1つあればコーデの幅も広がります!

 

しかもマタニティ用でこの値段安い!!!

エスト部分ももちろん調整可能ですし、一枚持ってたら、いいと思います☆

 

 

私みたいに、工夫してこれでのレギンスを履いたりせず、

賢い妊婦さんは早めに買って快適な妊婦生活を過ごしましょうo(`ω´ )o笑

寒くなる季節に必須!!妊婦の寒さ対策!!

寒くなる時期ですね!

妊娠中でお腹が出ているので、寝ている間にパジャマからお腹が出てしまいます笑

それでお腹が冷えて、赤ちゃんによくないので、、、、、

 

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購入しました!!!

腹巻き!!

そしてお腹も結構大きくなってきて、

支えがないと腰に負担がくると友人に聞いたので、

 

腹帯も買いました!!!( ´ ▽ ` )

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これが購入したものなんですが、腹帯に腹巻きもセットで付いているとのことです!!

妊娠中期のはじめまでは必要ないと思っていたのですが、

中期の終わりに差し掛かって気づきました。

 

腹が重い!!!!!(T . T)

 

だよね〜〜( ・∇・) って感じですが、

お腹が重いと、本当に腰が疲れます

今まで腰痛とか無縁の人生だったのですが、

腰が疲れるってこういうことか!と実感しています。。

 

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パンツタイプもしっかり固定してくれるので悩んだのですが、

私の場合はトイレが近いのと、妊娠してからくしゃみをすると尿もれがあったので笑

このベルトタイプを選びました( ・∇・)

 

 

↓ベルトです。

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両端にマジックテープがついており、お腹を下から上に引き上げるように装着します。

マジックテープは背中側で止めることになります。

これを装着すると、腰も楽になりますが、

何より、お腹が寒くない!!!( ´ ▽ ` )

 

いくらマタニティの服を着ていてもお腹の下から風が吹き込むので、寒いんですよね。。

これを付けると安心して外出ができますo(`ω´ )o

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 こちらはセットの腹巻きです。

普通の腹巻きより縦の長さがあるので、しっかりお腹を包み込んでくれます!!

綿100パーセントなのでチクチクもしません。

締め付けもきつくないので、オススメですよ!

 

 

ちなみに腹巻きもベルトもピンクかグレーの用意があります。

こちらから二色とも確認できます☆

 

ちなみに、パンツタイプの方が支えはしっかりあるので、

私が購入するか迷った商品も乗せておきます。

この「助産師さんと考えた」っていう商品には何を買うにも、安心感があります笑

エストの縫い目などを外側にしていて、チクチクしないみたいです。

それとベルトで調整可能なので、支えが足りなくなるということはなさそうです!

 

妊娠中の娘さんへのプレゼントにもいいかもしれませんね!

検討してみてください( ´ ▽ ` )